Spochtskanoneの日記, 2019年 05月 10日

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2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:

1965 kcal

脂質: 112.83g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 160.56g. 朝食: Aldi Spaghetti Eis. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 夕食: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika, REWE Gurkensticks. もっと...

2485 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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