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Spochtskanone
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2019年 05月 10日
Spochtskanoneの日記, 2019年 05月 10日
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2019年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
10.3 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 10日:
1965 kcal
脂質: 112.83g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 160.56g.
朝食:
Aldi Spaghetti Eis.
昼食:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame.
夕食:
Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika, REWE Gurkensticks.
もっと...
2485 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg増量中
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