2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1952 kcal
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脂質: 88.11g | たんぱく質: 195.45g | 炭水化物: 273.21g.
朝食: Свинина Тушеная, Алтайская Сказка Гречка Вареная, Хлеб, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Курица Вареная, Житня Сила Хлеб Ржаной, Курица Вареная, Velada Лобио. 夕食: Житня Сила Хлеб Ржаной, Velada Лобио, Курица Вареная. 軽食/その他: Кофе, Сахар, Курица Вареная, Velada Лобио, Житня Сила Хлеб Ржаной, Творог 5%. もっと...
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1860 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, デスクワーク - 12 時間, ボディービル - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, 休憩 - 2 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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