2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
|
1867 kcal
|
脂質: 79.18g | たんぱく質: 156.58g | 炭水化物: 136.30g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Мёд. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Рис, Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка, Рис. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Ряженка 4%, Першинский Творог 1,8%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|