2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
|
1797 kcal
|
脂質: 71.11g | たんぱく質: 146.94g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: Café, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Extra Fígado Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seven Boys Pão de Forma (25g), Taeq Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|