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BFP: 12.8 %
Visceral BFP: 14.3 %
Muscle Mass: 53.1 kg
Hydration: 62.2 %
No aerobic exercise and no diet whatsoever in the last 3 or 4 days. Plan to start again from today on.
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 7日:
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1492 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: almond, dried apricot, almond, whole milk, water. 昼食: egg, cod fish, potato. 軽食/その他: almond, pizza, whole milk, kit kat. もっと...
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1916 kcal
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運動:
Indoor cycling - high setting (8) 15 km/h HIIT (3 min work to 3 min rest), 30 minute total time - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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