2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1137 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 145.63g.
朝食: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Ayran, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Arabaşı, Hurma, Doğanay Şalgam Suyu, Dürüm Ekmeği Unlüx. 軽食/その他: Ülker Kepekli Grissini, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ramazan Pidesi, Lavaş, Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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2175 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 歌う - 55 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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