2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1134 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: Pif Paf Presunto, Café Expresso, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella. 昼食: Chuchu Cozido, Alface, Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor. 夕食: Alface, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Abacate. 軽食/その他: Café Expresso, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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1785 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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