|
Ondanks het mee eten in de avond afgelopen dinsdag, ben ik toch 0,4 kg afgevallen.
Afvallen in de Ramadan blijft wel lastig. Er wordt bij ons veel eten gemaakt. Nadat er is gegeten door de andere, geef ik de volgende dag alles aan vrienden of familie. Er wordt dagelijks zoveel gemaakt/gehaald en weggegooid, ik vind dat enorm zonde en is echt in strijd tegen mijn principes.
Ik heb mijn broer en zus erover verteld, ik hoop dat ik ze een beetje heb wakker kunnen schudden.
Gisteren wel een half uur later vertrokken dan de planning was om te gaan sporten.
Ik was gisteren een belangrijk pasje kwijt. Ik heb wel uren lopen zoeken en met een gewenst resultaat, ik heb het teruggevonden.
Gisteren een hele goede dag gehad en netjes aan het diet gehouden. Ben benieuwd of dat donderdag terug te zien is op de weegschaal.
|
163.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 88.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.8 kg減量中
|