2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1589 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 198.66g.
朝食: AH Excellent Mortadella met Pistache, Aldi Kipfilet, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Hella Bewust Light, Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Douwe Egberts Koffie, Aldi Ontbijtkoek (25g), Perziken (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet. 夕食: AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Gezeefde Tomaten, Apetina Feta 10% Vet, Jumbo Maïskorrels, Kidneybonen (uit Blik), Lidl Tortilla Wraps. 軽食/その他: Jumbo Paaseitjes Extra Puur, Jumbo Mini Appelkoek Roomboter. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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