2019年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Spagetti (Pişmiş). 軽食/その他: Muz, Ceviz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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