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Guten morgen. Ich mache gerade die Summer body challenge von mady morisson. Gestern war ein HIIT workout dran. Und heute habe ich den muskelkater meines Lebens im Allerwertesten. unglaublich 😂😂😂
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1737 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 207.94g.
朝食: DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Sojaflocken, DM Leinsamen Geschrotet. 昼食: Alnatura Mais, Provamel Sojajoghurt, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Rucola, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Blumenkohl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, DM Bio Dinkel wie Reis. 夕食: Alnatura Erdnussmus. 軽食/その他: Merci Merci Finest Selection, Äpfel. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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