Spochtskanoneの日記, 2019年 05月 9日

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2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.3 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:

2016 kcal

脂質: 130.95g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 90.29g. 朝食: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Albona Paniermehl, Lukull Sauce Hollandaise, Olivenöl, Gartenkrone Weißer Spargel, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...

2491 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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