2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
|
1122 kcal
|
脂質: 63.89g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 76.30g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg, Hummus, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Cream, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil. 昼食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cauliflower. 夕食: Cheddar Cheese , Sonic Tater Tots (Regular), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. もっと...
|
|
1823 kcal
|
運動:
ピラティス - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|