2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
|
1109 kcal
|
脂質: 43.79g | たんぱく質: 34.34g | 炭水化物: 151.83g.
朝食: Tarçın, Ceviz, Badem, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Salçalı Makarna, Pişmiş Patlıcan, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
体重に変化ありません
|