2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
|
1465 kcal
|
脂質: 61.65g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Bolo de Banana Josi, Lekker Pão Banana com Iogurte, Olé Geléia de Mocotó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, LeitBom Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes com Carne, Ovo. 夕食: Bejubom Tapioca, Café, Seara Linguiça Defumada Fininha, Président Queijo Mussarela. 軽食/その他: Olé Geléia de Mocotó, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçã, Uva Itália. もっと...
|
週に7 kg増量中
|