2019年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg.    残り: 0.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1366 kcal 脂質: 58.84g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 124.97g.   朝食: Ceviz, Pınar Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı, Susamlı Simit. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %60, Çay Şekerli, Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Emin Dana Kıyma. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Beyaz Ekmek, Çupra. 軽食/その他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Carte D'or Çikolatalı Puding, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi. もっと...
41 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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