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Auf dich Acht geben... was bedeutet es in Wirklichkeit?
Ich stelle fest, das Grübeln 🤔 und zu viele Sorgen 🤯😩nicht nur Falten bringen sondern auch die unglücklichen Körperregionen die sich über mehr Straffheit💪🦵 und Festigkeit 👊freuen würden...Doch wie ist der Weg dorthin ?🥴🤔😥
Mein innerer Kummer macht dich Platz, ständige Frage nach dem „wie regelst du das mal wieder, Mädchen?“
So genug der wahren Gedanken. Heute steht -Achtsamkeit auf dem Plan. Essen 🍽 bedacht und Abendbrot sollte durch 1 Std. Fitnessstudio ersetzt werden...
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1476 kcal
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脂質: 88.64g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 86.35g.
朝食: Grüner Tee, Leinöl Nativ, Körniger Frischkäse, Chiquita Banane, Datteln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Erlenhof Grüner Spargel, Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse, Fettarmer Kefir Mild, Florette Feldsalat . 夕食: Original, Bayerischer Leberkäse Fein, Spargel (Frischware), Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel. 軽食/その他: Getrocknete Feigen. もっと...
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2973 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 16 時間, Body Pump - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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