2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
|
1550 kcal
|
脂質: 52.96g | たんぱく質: 169.02g | 炭水化物: 94.58g.
朝食: Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Данон Творог Мягкий 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 昼食: Протеиновая Арахисовая Паста, Националь Мак Кондитерский, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 1,8%, Valio Творог Мягкий 0,1%. 夕食: Салат Овощной, Bonduelle Фасоль на Пару, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Твердый Сыр Пармезан, Петелинка Куриное Филе. 軽食/その他: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Now Omega-3. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
|
|
Паша, сколько лет, сколько зим!
Да не плохо, в набор уходила, сейчас опять вниз )
А если вообще, то тружусь в поте лица! Ты как?
2019年 05月 10日 投稿者: ritaswiss
|
Я прооперировал вену на ноге, диета, нагрузки запрещены на 3 мес кроме ходьбы. На дефиците калорий и ходьбе хочу в 105кг вернуться. А там глядишь уже можно и подкачаться будет)
2019年 05月 10日 投稿者: Tyurin
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|