|
С этой недели начался мой детокс-месяц.
В первую неделю подготовка: отказ от сахара в продуктах питания и от красного мяса. Без фанатизма, фрукты, сухофрукты оставлены в рационе. Возможно, птица тоже отойдёт за ненадобностью - посмотрю как будет желание поесть мясца. Белок - рыба, морепродукты. Добавила в рацион зелёные смуззи с доппорцией коллагена. Из-за жары - самое то, есть всё равно не особо хочется. Убрала кофе и чёрный чай.
|
62.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
1290 kcal
|
脂質: 53.65g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Пельмени (Жареные, с Мясом), Смуззи. 昼食: Смуззи. 夕食: Азбука Вкуса Палтус Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 軽食/その他: Магнит Апельсин. もっと...
|
体重に変化ありません
|