2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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355 kcal
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脂質: 3.57g | たんぱく質: 29.93g | 炭水化物: 55.26g.
朝食: Lebom Gelatina Pronta, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Formosa. 昼食: Costa Sul Posta de Cação, Alface Americana. 夕食: Patinho, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 軽食/その他: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, SupraSoy Bolo Baunilha. もっと...
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3718 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 17 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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