2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1537 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 177.59g.
朝食: Edamame, Es Kelapa Muda, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Soto Ayam, Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Alpukat, Buah Pir, Apel, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Jagung Rebus. 軽食/その他: Jambu Biji, Mangga, Alpukat, Kurma, Nutrijell Agar-Agar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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