2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1183 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 173.05g.
朝食: Koffie, Pruimenjam, Volkoren Crackers. 昼食: Aldi Rookvlees, Bruine Boterham, Thee. 夕食: Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Roerbakgroente Italiaans, Lidl Gehakt Half om Half, AH Chilibonen. 軽食/その他: AH Snoepgroente Radijsjes, AH Alcoholvrije Wijn, Free Feather Rood, Rosé, Zoute Stokjes, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Perzik. もっと...
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2687 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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