2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1754 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 168.68g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Banana, Coffee, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Pronto Light Brócolis, Skinless Chicken Breast, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. 夕食: Bacon, LAR Anéis de Cebola Crocantes, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Creatina, Zma, Multivitamínico, Óleo de Peixe Ultra, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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