TAIC69の日記, 2012年 12月 5日

2012年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

146.5 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 44.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:

1128 kcal

脂質: 63.47g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 89.34g. 朝食: Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz). 夕食: Baked Potato (Peel Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pork Loin (Country-Style Ribs). もっと...

5630 kcal

運動: 休憩 - 4 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 運転 - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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