|
😿
скорее всего вода из-за недосыпа, но всё же...
Дошла до своего адекватного дефицита в 1700кк, наедать столько непривычно и трудно... Ладно, буду смотреть по возможности организма, возможно посижу на этом калораже пару недель, а потом продолжу подъем до поддержки
на вес 62 она составляет 2200кк
|
62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
1724 kcal
|
脂質: 63.43g | たんぱく質: 121.95g | 炭水化物: 177.93g.
朝食: Помидоры Черри, Петрушка, Зеленый Лук, Дивинка Мука Льняная, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дивинка Мука Льняная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Шампиньоны, Сыродел Сыр Черный Король, Шашлык из Свинины. 昼食: Сахар, Приправыч Кунжут Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 1Гарнир из гречки 880 по 290, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Союшка Тофу Рассольный Простой, Авача Икра Сазана. 夕食: Ашан Груша Вильямс, Красное Яблоко. 軽食/その他: С.Пудовъ Рисовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|