2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1695 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Каша Пшенная на Молоке, Язык Говяжий Отварной. 昼食: Куриная Отбивная, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. 夕食: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. 軽食/その他: Гречка Отварная, Редис, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика, Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
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2056 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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