|
:(
|
82.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
1436 kcal
|
脂質: 65.47g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Domatesler, Pınar Light Süt, Ananas, Zeytinyağı, Fındık, Kuru Erik, Doğa Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). 夕食: Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Kemalpaşa Tatlısı. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|