2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1235 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Delikate Twaróg Chudy, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Mlekovita Masło Klarowane, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Jabłko. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Bitki Wołowe. 軽食/その他: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. もっと...
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3397 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 1 時間 1 分, Power Walking - 35 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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