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After a couple of days of dramatic weight loss, I gained .2 pounds.
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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1977 kcal
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脂質: 92.55g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger bran flakes, butter, Kroger low sodium vegetable juice, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection). 昼食: Salad dressing, Kroger large black olives, Kikkoman Panko, Healthy Choice Four Cheese Ziti Marinara, Fresh Selections romaine salad. 夕食: Mrs. Pauls fish sticks. 軽食/その他: Nut-rition Heart Healthy Mix, Mousse Temptations, Coke. もっと...
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2259 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Perfectly normal! Just keep going!
2012年 12月 5日 投稿者: Suzi161
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