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schwimmen
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108 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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2323 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 143.26g | 炭水化物: 245.52g.
朝食: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere. 昼食: Gnocchi Di Patate, Hähnchenbrust, Zucchini-Gemüsepfanne, Gemischte Blattsalate, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 夕食: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Chicken McNuggets (9), Chicken Bagel. 軽食/その他: Apfel. もっと...
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3151 kcal
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運動:
バスケットボール - 10 分, バレーボール - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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