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早上做了健檢 ～等報告出爐 希望我很健康
19.2～
最近補充喝高蛋白
近日體脂往上飆😰
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51.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1802 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 160.68g | 炭水化物: 101.76g.
夕食: 月亮蝦餅, 火龍果, 莫特雷傑克(Moterey Jack)芝士, 全聯 巧克力餐包, 烤雜錦堅果（含花生）, 藍芝士, 天然原味芝士, 笑牛 迷你原味乾酪, 美國芝士, 雞肝, 雞胗, 章魚, 雞腿, 黑咖啡, 摩卡咖啡, 巧克力牛奶, 原味薄煎餅/班戟, 芒果, Kirkland 紅葡萄柚, 脱脂香草或檸檬乳酪（加低熱量甜味劑）, 鮑魚, 全家 重黑巧克力蛋糕, 芝士蛋糕, 牛肉, 烤豬排骨（带醬）, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 夏威夷果仁雪糕, 濃脆花生醬冰淇淋, 香草焦糖脆杏仁雪糕. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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