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agathabmeyer
日記
2019年 05月 6日
agathabmeyerの日記, 2019年 05月 6日
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2019年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.6 kg
これまでの減量分:
15.4 kg
.
残り:
27.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 6日:
363 kcal
脂質: 13.10g | たんぱく質: 10.42g | 炭水化物: 51.11g.
朝食:
Leven Barra de Cereais Aveia + Frutas Vermelhas.
夕食:
Ovo de Codorna, Abóbora Japonesa, Alface Americana.
軽食/その他:
DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Eskimó Ituzinho.
もっと...
3379 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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