2010年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 22日:
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1297 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Instant Coffee (made from Powdered), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Poached Egg, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 夕食: whole wheat, Brown Rice, Snapper (Fish) (Mixed Species), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2378 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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