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Laura1602
日記
2019年 05月 6日
Laura1602の日記, 2019年 05月 6日
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Sem diurético . 😜
73 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 6日:
75 kcal
脂質: 2.75g | たんぱく質: 2.86g | 炭水化物: 9.63g.
朝食:
Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar Mascavo, Café.
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2136 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.6 kg増量中
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