2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1243 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 104.78g | 炭水化物: 53.81g.
朝食: Actimel Actimel 0%, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Jamón Serrano. 昼食: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aguacate, Papa Cocida, Bimi, Chuleta de Contramuslo de Pavo. 夕食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. もっと...
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2331 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 走る - 時速10km - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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