2012年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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2212 kcal
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脂質: 199.31g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 19.47g.
朝食: Raclette, Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bacon. 夕食: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Sour Cream 27%, coconut oil, salmon. 軽食/その他: milk, Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2239 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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