2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
|
1455 kcal
|
脂質: 75.54g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: Сахар, Травяной Чай, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Яйцо. 昼食: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Картошка Вареная, Сердце Куриное. 夕食: ТВХ Лепешка Тандырная, Травяной Чай, Ашан Безе Меренги, Красное Яблоко, Dolce Granto Сыр Пармезан, Корюшка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. もっと...
|
|
3118 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|