2012年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 4日:
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1208 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 32.14g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: Leite Semidesnatado, Sucrilhos. 昼食: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. 夕食: Morangos, Uvas tipo Europeu. 軽食/その他: Rosquinhas de Coco, BIS, Queijo Minas Frescal, Ameixas. もっと...
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2812 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 水泳（速い） - 1 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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