2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1284 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: Campina Vanille Vla, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Aardbeien, Aldi Magere Kwark. 昼食: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Krentenbrood, Bonne Maman Aardbeienjam, Jumbo Witte Puntjes. 夕食: Honing-Mosterd Dressing, Galbani Mozzarella, Ella Volle Fruityoghurt Perzik-Passievrucht, Jumbo Fusilli Naturel, Komkommer, All Seasons Gemengde Sla, Varkenshaas, Hofstee de Drie Eiken Ontbijtspek. 軽食/その他: AH Blauwe Druiven, Bakkersbest Javawafels, Verkade San Francisco Volkoren, AH Mandarijnen. もっと...
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3162 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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