2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1555 kcal
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脂質: 80.44g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 142.32g.
朝食: Kepekli Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlama, Bulgur Pilavı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. 軽食/その他: Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. もっと...
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2188 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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