2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
|
1552 kcal
|
脂質: 71.13g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 103.14g.
朝食: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Магнит Мандарины, Вареное Яйцо, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Здоровое Меню Молоко Соевое. 昼食: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста Белокочанная, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Куриные Котлеты Л5. 夕食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
|
1923 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|