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12PM Sunday after fasted work out
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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2373 kcal
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脂質: 113.00g | たんぱく質: 156.95g | 炭水化物: 200.25g.
朝食: Great Value Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Spinach, Peanut Butter, Kale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Strawberries. 昼食: Tartar Sauce, Golden Corral Steamed Broccoli, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 夕食: Mango, Minute Maid Light Mango Passionfruit Juice, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Chunky Hot Salsa, Tortilla Chips, Calavo Avocado, Wingstop Lemon Pepper Wings, Original Thin Crust Pizza - Pepperoni. もっと...
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2622 kcal
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運動:
休憩 - 10 時間 30 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, Apple Health - 0 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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