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Gray light, sheet iron sky today. The air is relatively warm and still. I may be able to work outdoors today if it doesn't rain. Slept about 8 hours.
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94.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 4日:
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902 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 100.03g.
朝食: Fresh Cranberries, sugar, half & half, Bretts Two Bean Soup. 昼食: tomato, iceberg lettuce, kale, mayo. 夕食: fresh green beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Whey Mix, dry roasted peanuts. もっと...
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5262 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 3 時間, Kundalini Yoga - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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