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I'm not losing as much weight as the first days of my diet.
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 4日:
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2012 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 279.85g.
朝食: butter, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection), Arnolds 100% Whole Wheat, Mustard, Oscar Mayer Smoked Turkey, Coke. 昼食: Healthy Choice lemon herb chicken. 夕食: Kikkoman panko, salad dressing, Kroger large black olives pitted, Fresh Selections romaine blend, Simple Truth Organic Fat Free Milk, Kroger bran flakes, Kroger low sodium vegetable juice. 軽食/その他: Nut-rition Heart Healthy Mix, NUT-rition Heart Healthy Mix, Starbucks Chai latte, sugar, Kroger green tea. もっと...
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2575 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 13 分, デスクワーク - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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