2019年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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1615 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 218.48g.
朝食: Мария Печенье Галетное, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Колбаса Любительская, Омлет с Молоком. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Мария Печенье Галетное, Сгущенка. もっと...
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2696 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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