2019年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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1009 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 150.38g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Toz Şeker, Çilek, Muz, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Karadut. 夕食: Pınar Cheddar, Ekici Krem Peynir, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget, Izgara Köfte. 軽食/その他: Yeşil Detox (Maydanoz, Nane, Zencefil, Limon, Elma), Kakao Tozu (Şekersiz), Fit Çilek Sos, Tam Yağlı Süt, Muz. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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