|
ну что? все в норме! хочу реально выйти на поддержку коридор в 74-75 меня наверное устроит.
|
74.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
|
1364 kcal
|
脂質: 71.12g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 131.00g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Лента Сыр Гауда 45%, Президент Сыр Бри, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ермолино Творог 9%, Тёма Молоко 3,2%, Белебеевский Спред Уральские Просторы, Овсянка в пост, Капучино. 昼食: Манты, Пиканта Закуска Фермерская. 夕食: Русский Холод Мороженое Монарх на Сливках. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|