2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1808 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 214.42g.
朝食: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Kinder Cards, Fragole, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Kinder Colazione Più, Mulino Bianco Nastrine. 軽食/その他: Torta di Ricotta. もっと...
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2011 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 料理 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 6 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間, 座る - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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