2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1893 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 180.80g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Swift Carne Moída Patinho, Petybon Macarrão Integral Spaghetti. 夕食: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Cooked Egg White, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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