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DrSueM
日記
2019年 05月 4日
DrSueMの日記, 2019年 05月 4日
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2019年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.4 kg
これまでの減量分:
30.9 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 4日:
830 kcal
脂質: 26.00g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 87.00g.
朝食:
Balance Bar Caramel Nut Blast.
昼食:
Balance Bar Caramel Nut Blast.
夕食:
Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Balance Bar Caramel Nut Blast.
軽食/その他:
Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke.
もっと...
2263 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, Playing with granddaughter - 3 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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